خودمراقبتی ۵
خودمراقبتی با خوابیدن به موقع درشب .براساس اغلب متون علمی روانشناسی مفیدترین ساعات خواب برای سلامتی وایجاد آرامش ساعات خواب قبل از نیمه شب یعنی قبل از ساعت ۱۲ شب هست،باتوجه به مشاغل وعادات مختلف شب بیداری در برخی خانواده ها وبخصوص قشر جوان ونوجوان که اغلب بعد از نیمه شب به رخت...
نوشته شده در ﺳﻪشنبه، 21 اسفند 03
توسط
دادخدا صادقی
