کیف کمک های اولیه وتجهیزات اورزانسی

خودمراقبتی 3

/post-3

خودمراقبتی در سفر:باتوجه به حوادث واتفاقات حول سفر بخصوص در جاده ها وشهرها ومصادف بودن اغلب سفرها با تعطیلات لازم است برای داشتن یک سفر تاثیر گذار در بازسازی توان روحی وجسمی ، اقدامات  زیر  انجام شود.1-هماهنگی بااعضای خانواده (گروه ) حداقل یک هفته قبل2-برنامه ریزی متناسب با اقتصاد خانواده3-معاینه فنی و اطمینان از سالم بودن  خودرو4-اماده کردن تجهیزات ایمنی متناسب با منطقه سفر بخصوص لاستیک وکپسول آتش نشانی وزنجیر چرخ5-تجهیزات خود مراقبتی متناسب با وضعیت اعضای خانواده (گروه )مثل فشارسنج دیجیتال،دستگاه ونوارتست قند خون،انسولین وسرنگ انسولین وکیف کامل کمک های اولیه وغیره6-توجه ویژه به سرعت مطمئن وبستن کمربندایمنی7-رعایت اصول بهداشت آب وغذا8- رعایت اصول سلامت  روان پرهیز ازرفتار وگفتار منفی و مراقبت از بستر شور ونشاط اعضا 9-پرهیز از کم خوری وپرخوری